Психологический ретрит

ДЛЯ КОГО

ВАМ ПОДОЙДЕТ РЕТРИТ, ЕСЛИ ВЫ

Чувствует хронический стресс и эмоциональное выгорание

Быстро устаете и долго восстанавливаетесь

Чувствуете тупик или кризис и не знаете как из него выйти

Хотите научиться справляться с тревогой

Хотите эффективнее реагировать на ежедневные проблемы

Сложно принимать важные решения

Чувствуете себя загнанным

Ведущий психологического ретрита - Леонид Малков клинический психолог, психотерапевт, автор школы PsySkills

Привет! Много лет занимаясь психотерапией и путешествуя, я понял, что между двумя этими процессами много общего.

И то и другое — путь. Только один — в пространстве внешнем, другой — во внутреннем. И то и другое — исследование и опыт, в процессе которых мы развиваемся и учимся чему-то новому. И то и другое естественным образом помогает нам посмотреть на вещи и процессы с разных сторон, приобрести более объемное видение того как устроены люди и мир вокруг. Мы отправляемся в путешествие или идем к в терапию, когда имеющихся знаний, опыта, навыков, энергии по тем или иным причинам становится недостаточно.

Я объединил эти два формата, чтобы каждый из вас увидел насколько сильно то что происходит вокруг нас и то что происходит внутри — взаимосвязано. В нашей повседневной реальности большое количество простых вещей, способных дарить нам радость, восполнять ресурс и помогать справляться с переживаниями. Мы гораздо ближе к природе, чем думаем и если увидеть и признать эту связь, можно открыть для себя источник радости, неиссякаемый как и мы сами.

В этом психологическом путешествии вы научитесь находить внутреннее равновесие, к которому сможете возвращаться в любой момент вашей жизни. Поехали?

О ПРОЕКТЕ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ

КАКАЯ ПОЛЬЗА?

В ПУТЕШЕСТВИИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Управлять своим
эмоциональным состоянием

Выбирать себя, а не других

Качественно восстанавливаться

Снижать уровень тревоги

Отслеживать свои реакции, влияющие на уровень стресса

Использовать неприятные и тяжелые чувства себе во благо

Останавливать обесценивание

Находить ресурс и черпать энергию внутри себя и в окружающей среде

Понимать, что действительно является важным и ценным для вас

ВЫ НАУЧИТЕСЬ

Вернувшись, вы будете

Знать причины своих реакций

Осознавать свои психологические потребности

Относиться к себе с большей эмпатией и принятием

Чувствовать большее удовольствие и радость от привычных вещей

Быстрее справляться со стрессом и предупреждать выгорание

Определять источник стресса и тревоги самостоятельно

Ориентироваться на свои собственные ценности

Успейте забронировать и получите в подарок:

2.05.22-8.05.22, Чиралы, Турция

Стоимость 930€*

*Стоимость указана по курсу ЦБ на день оплаты без учета авиабилетов

-Психологическую диагностику и профиль личности;

-Рекомендации с описанием сильных и слабых сторон;

-Доступ к видео материалам курса «Свобода быть собой»;

-Дневник эмоций.

ЧТО ВХОДИТ?

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ

Трансферы

Проживание в двухместных номерах

Чай, кофе, фрукты в течении дня

Ежедневное участие во всех психологических мероприятиях

Завтрак и ужин

ЧИРАЛЫ

Описание туристической части

Курортный поселок Чиралы находится в Национальном природном парке в регионе Анталья. Его побережье охраняется Европейским агентством по защите окружающей среды, как зона размножения морских черепах каретта. На протяжении десятилетий это место притягивает духовных практиков, мастеров йоги, психологов, людей, ищущих что-то большее, чем может предложить современная городская цивилизация. На побережье Чиралы ежегодно проходят йога-ретриты и психологические группы, на которые приезжают люди со всего мира. Здесь не встретить, привычных для Турции курортных отелей, шумных баров и толп туристов.

То что Чиралы предлагает взамен — гораздо больше.

Девственная природа, разнообразие флоры и фауны, останки Ликийского царства, окутанная мифами гора Химера, из которой круглый год на поверхность выходит огонь. Все это в сочетании с тишиной оторванного от туристических мест поселения, позволяют ощутить бесконечное спокойствие и расслабленность. Здесь естественным образом можно ощутить себя частью огромной вселенной, в противовес тому, как мы пытаемся постичь ее через ум, каждый момент времени.

Мы объединили лучшее, что мы знаем о путешествиях с многолетним опытом в психотерапии.

Программа поездки насыщенная и сочетает отдых, физическую нагрузку и психологические практики с применением техник транзактного анализа, когнитивно-поведенческой терапии, психосинтеза, гештальт-терапии и других техник и практик.

*Каждый участник перед поездкой проходит психологическую диагностику в виде интервью

ЧТО БУДЕТ?

РАСПИСАНИЕ

Успейте забронировать и получите в подарок:

2.05.22-8.05.22, Чиралы, Турция

Стоимость 930€*

*Стоимость указана по курсу ЦБ на день оплаты без учета авиабилетов

-Психологическую диагностику и профиль личности;

-Рекомендации с описанием сильных и слабых сторон;

-Доступ к видео материалам курса «Свобода быть собой»;

-Дневник эмоций.

© 2021 PsySkills